Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта
с 01.01.2018 по 01.01.2022
Saint-Petersburg, г. Санкт-Петербург и Ленинградская область, Россия
ВАК 5.8.5 Теория и методика спорта
УДК 796.332 Футбол
ГРНТИ 77.00 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ
ГРНТИ 14.00 НАРОДНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ. ПЕДАГОГИКА
ГРНТИ 83.00 СТАТИСТИКА
ОКСО 32.00.00 Науки о здоровье и профилактическая медицина
ОКСО 44.00.00 Образование и педагогические науки
ББК 75 Физическая культура и спорт
BISAC COM018000 Data Processing
BISAC COM089000 Data Visualization
BISAC JUV032030 Sports & Recreation / Football
BISAC SPO061020 Coaching / Football
BISAC SPO015000 Football
Актуальность. Исследование процесса предсоревновательной подготовки юных футболистов является ключевой задачей современного спорта. Особую важность имеет разработка программ, которые позволяют управлять состоянием утомления и поддерживать пик спортивной формы к моменту соревнований. Цель. Определить влияние разработанной 26-дневной программы предсоревновательной подготовки на показатели мышечного утомления и спортивной результативности у футболистов 14 лет. Методы. В исследовании приняли участие 34 футболиста юниорской команды «Зенит» (14 лет). В течение 26 дней до и после учебно-тренировочных занятий ежедневно проводилась оценка высоты вертикального прыжка с использованием электронной системы Smart Jump для мониторинга динамики мышечного утомления. Программа подготовки включала 6 тренировок различной направленности с разгрузочным четвертым микроциклом. Результаты. Выявлена волнообразная динамика высоты прыжка: снижение в первых двух микроциклах (на 0,5–2,9 см и 0,7–1,4 см соответственно) и последующее повышение в третьем и четвертом микроциклах (на 0,3–0,6 см и 0,8–1,8 см). Футболисты экспериментальной группы показали значительное превосходство в спортивной результативности: отсутствие проигрышей и ничьих, увеличение количества забитых голов на 3,2 и сокращение количества пропущенных мячей на 2,7 по сравнению с игроками команд соперников. Заключение. Разработанная 26-дневная программа предсоревновательной подготовки, включающая разгрузочный микроцикл, доказала свою эффективность. Она позволяет управлять утомлением, способствуя суперкомпенсации и значительному повышению спортивных результатов у юных футболистов.
футбол, предсоревновательная подготовка, спортивный результат, утомление, мышцы, цифровые технологии, прогнозирование
1. Калинин Е.М. Паников В.В., Кузьмичев В.А., Джилкибаева Н.А.} Классификация двигательной деятельности футболистов на примере распределения ускорений и торможений во время матча // Теория и практика физической культуры. 2021. № 6. С. 91--93. EDN: https://elibrary.ru/dapkdo
2. Ellis M. The dose-response relationship between training-load measures and aerobic fitness in elite academy soccer players. Science and Medicine in Football, 2021, 5(2), pp. 128--136. DOI: https://doi.org/10.1080/24733938.2020.1817536 EDN: https://elibrary.ru/nujabh
3. Wu P.P.Y., Sterkenburg N., Everett K., Chapman D.W., White N., Mengersen K. Predicting fatigue using countermovement jump force-time signatures: PCA can distinguish neuromuscular versus metabolic fatigue. PloS one, 2019, 14(7), e0219295. DOI: https://doi.org/10.1371/journal.pone.0219295
4. Cooper C.N., Dabbs N.C., Davis J., Sauls N.M. Effects of lower-body muscular fatigue on vertical jump and balance performance. The Journal of Strength & Conditioning Research, 2020, (34), pp. 2903--2910. DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000002882
5. Голубев Д.В., Асена А.Р., Щенникова М.Ю., Жийяр М.В. Предиктор мышечного утомления и бесконтактных травм нижних конечностей у футболистов спортивного резерва // Вестник спортивной науки. 2025. № 2. С. 45-51. EDN: https://elibrary.ru/votxyo
6. Claudino J.G., Cronin J.A., Mezêncio B.S., McMaster D.T., McGuigan M., Tricoli V., Amadio A.C., Amadio A.C., Serrão J.C. The countermovement jumps to monitor neuromuscular status: A meta-analysis. Journal of science and medicine in sport, 2017, (20), pp. 397--402. DOI: https://doi.org/10.1016/j.jsams.2016.08.011
7. Cazan F., Georgescu A., Gidu D.V., Mușat G. The influence of a pre-competition training program containing plyometric exercises on the training of performance handball players. Science, Movement and Health, 2022, 22(2), pp. 113--118. URL: https://www.cabidigitallibrary.org/doi/full/10.5555/20220325376
8. Чирва Б.Г. Футбол. Программа 30-дневной летней предсоревновательной подготовки профессиональной команды: методические разработки для тренеров. Выпуск 48. -- Москва: ТВТ Дивизион, 2020. 63 с.
9. Buchheit M., Sandua M., Berndsen J., Shelton A., Smith S., Norman D., Hader K. Loading patterns and programming practises in elite football: insights from 100 elite practitioners. Sports Performance & Science Reports, 2021, (153), v1. URL: https://www.researchgate.net/publication/363147400
10. Иссурин В.Б. Блоковая периодизация спортивной тренировки. Москва: Советский спорт, 2010 – (Спорт без границ). – ISBN 978-5-9718-0410-9, EDN: https://elibrary.ru/qxwcsn
11. Knowledge Base. Your ultimate guide to using VALD systems. URL: https://support.vald.com/hc/en-au
12. Hopkins, W.G., Marshall, S.W., Batterham, A.M., Hanin, J., Progressive statistics for studies in sports medicine and exercise science. Medicine Science in Sports Exercise, 2009, 41( 1), pp. 3-12. DOI: https://doi.org/10.1249/MSS.0b013e31818cb278
13. Верхошанский Ю.В. Теория и методология спортивной подготовки: блоковая система тренировки спортсменов высокого класса // Теория и практика физической культуры. 2005. № 4. С. 2-14. URL: http://lib.sportedu.ru/Press/TPFK/2005N4/p2-14.htm
