Russian Journal of Information Technology in Sports Russian Journal of Information Technology in Sports Российский журнал информационных технологий в спорте 2949-6349 105822 10.62105/2949-6349-2025-2-3-38-51 egnhij СПОРТИВНАЯ АНАЛИТИКА SPORTS ANALYTICS СПОРТИВНАЯ АНАЛИТИКА The influence of the 26-day pre-competition training program for football reserve players on the indicators of muscle fatigue and athletic performance. Practical experience Влияние 26-дневной программы предсоревновательной подготовки футболистов спортивного резерва на показатели мышечного утомления и спортивной результативности. Практический опыт https://orcid.org/0000-0002-8323-4448 Голубев Денис Вячеславович Golubev Denis Vyacheslavovich dengolubev@inbox.ru Акционерное общество футбольный клуб Зенит Санкт-Петербург Россия Акционерное общество футбольный клуб Зенит Санкт-Петербург Russian Federation Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта St Petersburg Россия Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health St Petersburg Russian Federation 03 11 2025 03 11 2025 2 3 38 51 11 10 2025 25 10 2025 https://rjits.ru/en/nauka/article/105822/view

Актуальность. Исследование процесса предсоревновательной подготовки юных футболистов является ключевой задачей современного спорта. Особую важность имеет разработка программ, которые позволяют управлять состоянием утомления и поддерживать пик спортивной формы к моменту соревнований. Цель. Определить влияние разработанной 26-дневной программы предсоревновательной подготовки на показатели мышечного утомления и спортивной результативности у футболистов 14 лет. Методы. В исследовании приняли участие 34 футболиста юниорской команды «Зенит» (14 лет). В течение 26 дней до и после учебно-тренировочных занятий ежедневно проводилась оценка высоты вертикального прыжка с использованием электронной системы Smart Jump для мониторинга динамики мышечного утомления. Программа подготовки включала 6 тренировок различной направленности с разгрузочным четвертым микроциклом. Результаты. Выявлена волнообразная динамика высоты прыжка: снижение в первых двух микроциклах (на 0,5–2,9 см и 0,7–1,4 см соответственно) и последующее повышение в третьем и четвертом микроциклах (на 0,3–0,6 см и 0,8–1,8 см). Футболисты экспериментальной группы показали значительное превосходство в спортивной результативности: отсутствие проигрышей и ничьих, увеличение количества забитых голов на 3,2 и сокращение количества пропущенных мячей на 2,7 по сравнению с игроками команд соперников. Заключение. Разработанная 26-дневная программа предсоревновательной подготовки, включающая разгрузочный микроцикл, доказала свою эффективность. Она позволяет управлять утомлением, способствуя суперкомпенсации и значительному повышению спортивных результатов у юных футболистов.

Relevance. The study of the pre-competitive training process for young football players is a crucial aspect of modern sports. It is essential to develop programs that help manage fatigue and maintain peak performance by the time the competition begins. Purpose. To investigate the effect of a 26-day pre-competition training program on markers of muscle fatigue and athletic performance in 14-year-old football players. Methods. The study involved 34 football players from the Zenit junior team (aged 14). Over 26 days, their vertical jump height was measured daily before and after training sessions, using the Smart Jump electronic system to monitor muscle fatigue. The training program consisted of 6 sessions of different types, with a microcycle including a deload in the fourth week. Results. The undulating dynamics of the jump height were revealed: a decrease in the first two microcycles (by 0.5–2.9 cm and 0.7–1.4 cm) and a subsequent increase in the third and fourth microcycles (0.3–0.6 cm and 0.8–1.8 cm, respectively). The players in the experimental group demonstrated significant superiority in athletic performance, with no losses or ties, and an increase in goals scored by 3.2 and a reduction in goals conceded by 2.7, compared to the opposing teams’ players. Conclusion. The 26-day pre-competition training program developed, which includes a microcycle for reducing stress, has proven to be effective. This program helps manage fatigue, promotes supercompensation, and significantly improves the sports performance of young football players.

 футбол предсоревновательная подготовка спортивный результат утомление мышцы цифровые технологии прогнозирование football pre-competitive training athletic performance fatigue muscles digital technology predicting

Калинин Е.М. Паников В.В., Кузьмичев В.А., Джилкибаева Н.А.} Классификация двигательной деятельности футболистов на примере распределения ускорений и торможений во время матча // Теория и практика физической культуры. 2021. № 6. С. 91--93. EDN: dapkdo Kalinin E.M., Panikov V.V., Kuzmichev V.A., Dzhilkibaeva N.A. Classification of motor activity of football players using the example of acceleration and deceleration distribution during a match. Theory and practice of physical culture, 2021, (6), pp. 91—93. EDN: dapkdo (in Russ.) Ellis M. The dose-response relationship between training-load measures and aerobic fitness in elite academy soccer players. Science and Medicine in Football, 2021, 5(2), pp. 128--136. DOI: https://doi.org/10.1080/24733938.2020.1817536 EDN: nujabh Ellis M. The dose-response relationship between training-load measures and aerobic fitness in elite academy soccer players. Science and Medicine in Football, 2021, 5(2), pp. 128--136. DOI: https://doi.org/10.1080/24733938.2020.1817536 EDN: nujabh Wu P.P.Y., Sterkenburg N., Everett K., Chapman D.W., White N., Mengersen K. Predicting fatigue using countermovement jump force-time signatures: PCA can distinguish neuromuscular versus metabolic fatigue. PloS one, 2019, 14(7), e0219295. DOI: https://doi.org/10.1371/journal.pone.0219295 Wu P.P.Y., Sterkenburg N., Everett K., Chapman D.W., White N., Mengersen K. Predicting fatigue using countermovement jump force-time signatures: PCA can distinguish neuromuscular versus metabolic fatigue. PloS one, 2019, 14(7), e0219295. DOI: https://doi.org/10.1371/journal.pone.0219295 Cooper C.N., Dabbs N.C., Davis J., Sauls N.M. Effects of lower-body muscular fatigue on vertical jump and balance performance. The Journal of Strength & Conditioning Research, 2020, (34), pp. 2903--2910. DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000002882 Cooper C.N., Dabbs N.C., Davis J., Sauls N.M. Effects of lower-body muscular fatigue on vertical jump and balance performance. The Journal of Strength & Conditioning Research, 2020, (34), pp. 2903--2910. DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000002882 Голубев Д.В., Асена А.Р., Щенникова М.Ю., Жийяр М.В. Предиктор мышечного утомления и бесконтактных травм нижних конечностей у футболистов спортивного резерва // Вестник спортивной науки. 2025. № 2. С. 45-51. EDN: votxyo Golubev D.V., Asena A.R., Schennikova M.Yu., Zhiyar M.V. Predictor of muscle fatigue and non-contact injuries of the lower extremities in football reserve players. Bulletin of Sports Science, 2025, (2), pp. 45-51. EDN: votxyo (in Russ.) Claudino J.G., Cronin J.A., Mezêncio B.S., McMaster D.T., McGuigan M., Tricoli V., Amadio A.C., Amadio A.C., Serrão J.C. The countermovement jumps to monitor neuromuscular status: A meta-analysis. Journal of science and medicine in sport, 2017, (20), pp. 397--402. DOI: https://doi.org/10.1016/j.jsams.2016.08.011 Claudino J.G., Cronin J.A., Mezêncio B.S., McMaster D.T., McGuigan M., Tricoli V., Amadio A.C., Amadio A.C., Serrão J.C. The countermovement jumps to monitor neuromuscular status: A meta-analysis. Journal of science and medicine in sport, 2017, (20), pp. 397--402. DOI: https://doi.org/10.1016/j.jsams.2016.08.011 Cazan F., Georgescu A., Gidu D.V., Mușat G. The influence of a pre-competition training program containing plyometric exercises on the training of performance handball players. Science, Movement and Health, 2022, 22(2), pp. 113--118. URL: https://www.cabidigitallibrary.org/doi/full/10.5555/20220325376 Cazan F., Georgescu A., Gidu D.V., Mușat G. The influence of a pre-competition training program containing plyometric exercises on the training of performance handball players. Science, Movement and Health, 2022, 22(2), pp. 113--118. URL: https://www.cabidigitallibrary.org/doi/full/10.5555/20220325376 Чирва Б.Г. Футбол. Программа 30-дневной летней предсоревновательной подготовки профессиональной команды: методические разработки для тренеров. Выпуск 48. -- Москва: ТВТ Дивизион, 2020. 63 с. Chirva B.G. Football. The program of the 30-day summer pre-competitive training of a professional team: methodological developments for coaches. Issue 48, Moscow: TVT Division, 2020, 63 p. (in Russ.) Buchheit M., Sandua M., Berndsen J., Shelton A., Smith S., Norman D., Hader K. Loading patterns and programming practises in elite football: insights from 100 elite practitioners. Sports Performance & Science Reports, 2021, (153), v1. URL: https://www.researchgate.net/publication/363147400 Buchheit M., Sandua M., Berndsen J., Shelton A., Smith S., Norman D., Hader K. Loading patterns and programming practises in elite football: insights from 100 elite practitioners. Sports Performance & Science Reports, 2021, (153), v1. URL: https://www.researchgate.net/publication/363147400 Иссурин В.Б. Блоковая периодизация спортивной тренировки. Москва: Советский спорт, 2010 – (Спорт без границ). – ISBN 978-5-9718-0410-9, EDN: qxwcsn Issurin V.B. Block periodization of sports training. Moscow: Soviet Sport, 2010, (Sport without Borders). – ISBN 978-5-9718-0410-9 EDN: qxwcsn (in Russ.) Knowledge Base. Your ultimate guide to using VALD systems. URL: https://support.vald.com/hc/en-au Knowledge Base. Your ultimate guide to using VALD systems. URL: https://support.vald.com/hc/en-au Hopkins, W.G., Marshall, S.W., Batterham, A.M., Hanin, J., Progressive statistics for studies in sports medicine and exercise science. Medicine Science in Sports Exercise, 2009, 41( 1), pp. 3-12. DOI: https://doi.org/10.1249/MSS.0b013e31818cb278 Hopkins, W.G., Marshall, S.W., Batterham, A.M., Hanin, J., Progressive statistics for studies in sports medicine and exercise science. Medicine Science in Sports Exercise, 2009, 41( 1), pp. 3-12. DOI: https://doi.org/10.1249/MSS.0b013e31818cb278 Верхошанский Ю.В. Теория и методология спортивной подготовки: блоковая система тренировки спортсменов высокого класса // Теория и практика физической культуры. 2005. № 4. С. 2-14. URL: http://lib.sportedu.ru/Press/TPFK/2005N4/p2-14.htm Verkhoshansky, Yu.V. Theory and methodology of sports training: a block system for training high-class athletes. Theory and practice of physical culture, 2005, (4), pp. 2-14. URL: http://lib.sportedu.ru/Press/TPFK/2005N4/p2-14.htm (in Russ.)