employee
Federal Research Center for Original and Prospective Biomedical and Pharmaceutical Technologies (Laboratory of Rehabilitation and Sports Psychophysiology, nauchnyy sotrudnik)
employee
Podolsk, Moscow, Russian Federation
Russian Federation
Moscow Center of Advanced Sports Technologies (Sports Psychology Department, physiologist)
Moscow, Russian Federation
VAC 5.3.2 Психофизиология
VAC 1.5.5 Физиология человека и животных
UDK 351.855.3 Игры. Спорт. Увеселения
UDK 159.91 Психофизиология
GRNTI 77.05 Медико-биологические основы физической культуры и спорта
OKSO 31.08.39 Лечебная физкультура и спортивная медицина
OKSO 49.00.00 Физическая культура и спорт
BBK 75 Физическая культура и спорт
TBK 2352 Спорт
TBK 8313 Психофизиология. Психогенетика
BISAC BIO016000 Sports
This study determined the impact of biofeedback training on the psychophysiological profile and technical actions of athletes.
biofeedback training, heart rate variability (HRV), resonant breathing, technical elements, cardiorespiratory synchronization, reaction time, martial arts.
Обоснование. В соревновательный период подготовки уровень тревожности спортсмена возрастает, что в свою очередь может повлиять на общий уровень работоспособности, вследствие чего оценки в технических действиях могут значительно снижаться. Развитие способности спортсмена к саморегуляции функционального состояния (при помощи БОС-тренингов) может привести к снижению уровня тревожности, улучшить некоторые сенсомоторные функции, а также повысить уровень контроля своих движений при исполнении технических действий.
Цель исследования – оценка эффективности применения программы БОС-тренингов по вариабельности ритма сердца в отношении физиологических, сенсомоторных показателей и спортивной результативности.
Методы. В исследовании приняли участие 10 спортсменов (возраст 20,5±4,3 лет), представителей восточных единоборств.
Все спортсмены проходили психологическое тестирование: опросник «Соревновательная тревожность спортсмена» [5], оценка сенсомоторных функций с использованием компьютерного комплекса «НС-ПсихоТест» (простая сенсомоторная реакция (ПЗМР), реакция выбора, реакция на движущийся объект). Затем спортсмены проходили тренинги с использованием технологии биологической обратной связи (БОС-тренинги). Тренинги включали в себя регистрацию фоновых физиологических показателей (3 минуты сидя с открытыми глазами), обучение медленному абдоминальному дыханию и затем дыханию под заданный ритм (6 раз в минуту) в течение 3 минут по протоколу Lehrer et al. (2001) для повышения вариабельности ритма сердца (ВРС-БОС).
В покое и во время БОС-тренингов у спортсменов регистрировались следующие физиологические показатели при помощи полиграфа ThoughtTechnology и ПО BioGraph Infiniti: фотоплетизмограмма (палец неведущей руки), пневмограмма (амплитуда и частота торакального и абдоминального дыхания).
Затем спортсмены выполняли ката – строго регламентированный комплекс технических действий в восточных единоборствах (в каратэ, тхэквондо, ушу, киокусинкай). В процессе выполнения проводилась видеосъемка с последующей судейской оценкой ката (комплекса технических элементов) тремя судьями Всероссийской категории и одним – 1-й категории.
Для статистического анализа использовали парный критерий Вилкоксона для связанных выборок.
Результаты. После завершения серии ВРС-БОС-тренингов (два раза в день по 5 минут в течение двух недель) наблюдалось увеличение амплитуда пульсовой волны в процессе тренинга (р=0,037), но не в состоянии покоя, что может быть связано с наличием напряжения в начале и постепенной выработкой навыка саморегуляции во время ритмизированного дыхания.
Из сенсомоторных функций значимо уменьшилась частота тремора (р=0.019) и число касаний при динамической треморометрии (р=0,037).
В показателе времени реакции выбора присутствует когнитивный компонент (принятие решения), на который оказалось возможно повлиять тренировкой саморегуляции, поскольку известно, что на скорость протекания когнитивных процессов могут оказывать воздействие БОС-тренинги [4].
При этом время ПЗМР осталось неизменным, что может быть связано с бо́льшей генетической обусловленностью времени простой реакции и малой ее тренируемостью.
Изменение средней судейской оценки исполнения ката после ВРС-БОС-тренингов не достигло уровня значимости, однако с учетом малого объема выборки можно отметить, что наблюдается тенденция к ее росту (p=0,07).
Заключение. Таким образом, проведение регулярных БОС-тренингов, направленных на развитие навыков медленного абдоминального дыхания и повышения вариабельности ритма сердца способствует улучшению функционального состояния, ряда сенсомоторных функций и выполнения технических элементов ката спортсменами. Дальнейшие исследования на большей выборке и в сравнении с контрольной группой позволят получить более надежные и достоверные результаты.
1. Mark A. Chen, K. Spanton,P. van Schaik, I. Spears, and D. Eaves, The Effects of Biofeedback on Performance and Technique of the Boxing Jab, – 2021, Vol. 128(4) 1607–1622, DOI:https://doi.org/10.1177/00315125211013251
2. Łukasz R., Wojciech W., Tadeusz A., Krzysztof K., Wojciech R., Marta K., Kickboxing on Theta and Beta2 waves: unravelling the mind’s secrets through QEEG analysis, – 2023. – 19: 211-218– 2000. – T. 25. – №. 3. – C. 177-191.
3. Lehrer P. M., Vaschillo E., Vaschillo B. Resonant frequency biofeedback training to increase cardiac variability: Rationale and manual for training //Applied psychophysiology and biofeedback. –
4. Makaracı, M., Makaracı, Y., Zorba, E., & Lautenbach, F. (2024). Effects of Ten Biofeedback Sessions on Athletes’ Physiological, Psychological, and Cognitive Functioning: A Randomized Controlled Trial with International Tennis Players. Perceptual and Motor Skills, 131(5), 1664-1686. https://doi.org/10.1177/00315125241274834
5. Bochaver K., Dovzhik L., Bondarev D., 2023. Psychological diagnostics in sports - M.: Sport, 2023. . – 232 pp. ISBN 978-5-907601-23-9
