Russian Journal of Information Technology in Sports Russian Journal of Information Technology in Sports Российский журнал информационных технологий в спорте 2949-6349 101370 10.62105/2949-6349-2025-2-2-42-60 kkjebq ЦИФРОВЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ЭКСТРЕМАЛЬНОЙ И СПОРТИВНОЙ ФИЗИОЛОГИИ DIGITAL TECHNOLOGIES IN EXTREME AND SPORTS PHYSIOLOGY ЦИФРОВЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ЭКСТРЕМАЛЬНОЙ И СПОРТИВНОЙ ФИЗИОЛОГИИ Software and hardware tools for preventing the negative effects of weightlessness affecting astronauts during orbital flights Программно-технические средства профилактики негативных эффектов невесомости, воздействующей на космонавтов в условиях орбитальных полетов Кокуева Мария Андреевна Kokueva Mariya Andreevna kokueva.m@yandex.ru https://orcid.org/0000-0003-4664-4752 Фомина Елена Валентиновна Fomina Elena Valentinovna

доктор биологических наук;

doctor of sciences in biology;

 Государственный научный центр Российской Федерации - Институт медико-биологических проблем Российской академии наук Москва Россия State Scientific Center of the Russian Federation - Institute of Biomedical Problems of the Russian Academy of Sciences Moscow Russian Federation Государственный научный центр Российской Федерации - Институт медико-биологических проблем Российской академии наук Москва Россия State Scientific Center of the Russian Federation - Institute of Biomedical Problems of the Russian Academy of Sciences Moscow Russian Federation 21 08 2025 21 08 2025 2 2 42 60 03 07 2025 15 07 2025 https://rjits.ru/en/nauka/article/101370/view

Актуальность. Длительное пребывание в невесомости вызывает серьезные нарушения функций физиологических систем организма: перераспределение жидкостей в краниальном направлении, потерю костной и мышечной массы, снижение аэробной работоспособности и ортостатической устойчивости, космическую болезнь движения. Эти эффекты затрудняют реадаптацию к условиям Земной гравитации и представляют критический риск для будущих межпланетных миссий (на Луну, Марс), где оказание помощи экипажу на месте посадки невозможно. Цель. Систематизировать современные программно-технические средства профилактики негативных эффектов невесомости, применяемые в настоящее время на Международной космической станции (МКС), с акцентом на российский сегмент, и оценить их эффективность. Методы. Сравнительная оценка российских (БД-2, ВБ-3М, «Чибис» и др.) и международных (ARED, CEVIS, Т2) профилактических средств на МКС, обзор тренировочных методик (российская система профилактики негативных влияний невесомости с акцентом на выполнение естественных локомоций - ходьбы и бега; программа NASA с преобладанием силовых нагрузок) и данных научной литературы. Результаты. Основой профилактики гипогравитационных нарушений являются физические тренировки: - на «бегущей дорожке» с аксиальным нагружением - ключевое средство для сохранения функций сердечно-сосудистой системы, аэробной выносливости, ортостатической устойчивости и способности к выполнению естественных локомоций - ходьбы и бега. Особенно эффективны бег в «пассивном» режиме движения полотна «бегущей дорожки» и быстрый бег; - на силовом тренажере - наиболее эффективное средство против потери костной массы и мышечной атрофии (основное тренировочное средство NASA); - на велоэргометре - поддерживают аэробные/анаэробные возможности организма. Дополнительными средствами в российской системе профилактики невесомости являются: окклюзионные манжеты, используемые на начальном этапе полёта; миостимуляторы и компенсатор опорной разгрузки, которые используются по желанию космонавта в ходе полёта; костюм для создания отрицательного давления на нижнюю часть тела (пневмовакуумный костюм «Чибис»), используемый на заключительном этапе полёта; водно-солевые добавки и противоперегрузочый костюм «Кентавр». При сравнении подходов было выявлено, что российская система фокусируется на выполнении естественных локомоций - ходьбы и бега на «бегущей дорожке», а система партнеров NASA – преимущественно на упражнениях на велоэргометре (велоэргометр CEVIS) и силовых тренировках (силовой тренажер ARED). Заключение. Существующие средства и методы профилактики, в основе которых лежит выполнение физических тренировок на специальных тренажёрах, существенно смягчают негативные эффекты невесомости на МКС. Российский подход к профилактике негативных влияний невесомости заключается в преимущественном выполнении естественных локомоций - ходьбы и бега, с акцентом на быстрый бег и бег в «пассивном» режиме движения полотна «бегущей дорожки». Иностранные партнёры по МКС делают упор на выполнение велотренировок и силовых тренировок. Тем не менее, проблема защиты организма человека от негативного влияния невесомости не решена полностью, ни одна система не гарантирует полного предотвращения физиологических сдвигов и быстрой реадаптации. Для будущих межпланетных миссий необходима дальнейшая оптимизация протоколов тренировок и разработка новых методик дозирования и корректирования нагрузки с использованием современных информационных технологий.

Relevance. Prolonged exposure to weightlessness causes serious violations of the functions of the physiological systems of the body: redistribution of fluids in the cranial direction, loss of bone and muscle mass, decreased aerobic performance, orthostatic intolerance, space motion sickness. These effects make it difficult to adapt to the conditions of Earth's gravity and pose a critical risk for future interplanetary missions (to the Moon, Mars), where assistance to the crew at the landing site is impossible. Goal. To systematize modern software and hardware tools for the prevention of negative effects of weightlessness currently used on the International Space Station (ISS), with an emphasis on the Russian segment, and to evaluate their effectiveness. Methods. Comparative assessment of Russian (BD-2, WB-3M, “Chibis”, etc.) and international (ARED, CEVIS, T2) preventive measures on the ISS, review of training programs (the Russian system for preventing the negative effects of weightlessness with an emphasis on performing natural locomotion - walking and running; NASA program with the predominance of strength training) and scientific literature. Results. Physical training is the basis for the prevention of negative effects of weightlessness: - on a treadmill with axial loading, it is a key tool for maintaining the functions of the cardiovascular system, aerobic performance, orthostatic stability and the ability to perform natural locomotion - walking and running. Running in the "passive" mode of treadmill movement and fast running are especially effective; on a strength trainer - the most effective remedy against bone loss and muscle atrophy (the main training tool of NASA); - on the bicycle ergometer - they support the aerobic/anaerobic capabilities. Additional means in the Russian countermeasure system are: occlusal cuffs used at the initial stage of the flight; muscle stimulators and a support unloading compensator, which are used at the request of the cosmonaut during the flight; a suit for creating negative pressure on the lower body (pneumatic vacuum suit "Chibis"), used at the final stage of the flight; water-salt additives and an anti-overload The Centaur anti-g suit. When comparing the approaches, it was revealed that the Russian system focuses on performing natural locomotion - walking and running on a treadmill, while the system of NASA partners focuses on cycling (CEVIS cycle ergometer) and strength training (ARED strength trainer). Conclusions. Existing means and methods of prevention of negative effects of microgravity, based on performing physical training on special simulators, significantly mitigate the negative effects of weightlessness on the ISS. The Russian approach to preventing the negative effects of weightlessness consists primarily in performing natural locomotion - walking and running, with an emphasis on fast running and running in the "passive"mode of treadmill. The international partners on the ISS focus on performing cycling and strength training. Nevertheless, the problem of protecting the human body from the negative effects of weightlessness has not been completely solved, no system guarantees complete prevention of physiological changes and rapid readaptation to gravity. For future interplanetary missions, it is necessary to further optimize training protocols and develop new methods of dosing and load adjustment using modern information technologies.

 профилактика негативных эффектов невесомости физические тренировки «бегущая дорожка» БД-2 силовой тренажёр ARED искусственный интеллект в космической медицине prevention of negative effects of weightlessness physical exercise BD-2 treadmill ARED resistance trainer artificial intelligence in space medicine Работа выполнена в рамках программы фундаментальных исследований ГНЦ РФ - ИМБП РАН (№ FMFR-2024-0037).

Григорьев А.И., Орлов О.И., Баранов В.М. Космическая медицина. Научные основы, достижения и вызовы // Вестник Российской академии наук. 2021. Т.91. №11. С.1036-1040. DOI: https://doi.org/10.31857/S0869587321110050 EDN: vhzffv Grigoriev A.I., Orlov O.I., Baranov V.M. Space medicine: scientific foundations, achievements and challenges. Bulletin of the Russian Academy of Sciences, 2021, 91(11), pp. 1036-1040. (in Russ.) DOI: https://doi.org/10.31857/S0869587321110050 EDN: vhzffv Котовская А.Р., Колотева М.И. Проявление детренированности сердечно-сосудистой системы человека на этапе возвращения на Землю после пребывания в невесомости // Авиакосмическая и экологическая медицина. 2016. Т.50. №1. С.13-16. EDN: vpayln Kotovskaya A.R., Koloteva M.I. Manifestation of cardiovascular system detraining during the return to Earth after weightlessness. Aerospace and Environmental Medicine, 2016, 50(1), pp. 13-16. (in Russ.) EDN: vpayln Iwase S., Tanaka K., Sugenoya J., Takada H., Miwa N., Nishimura N., Mukai C. Effects of microgravity on human physiology. Beyond LEO-Human Health Issues for Deep Space Exploration, IntechOpen, 2020. DOI: https://doi.org/10.5772/intechopen.90700 Iwase S., Tanaka K., Sugenoya J., Takada H., Miwa N., Nishimura N., Mukai C. Effects of microgravity on human physiology. Beyond LEO-Human Health Issues for Deep Space Exploration, IntechOpen, 2020. DOI: https://doi.org/10.5772/intechopen.90700 Marshall-Goebel K., Laurie S.S., Alferova I.V., Arbeille P., Aunon-Chancellor S.M., Ebert D.J., Stenger M.B. Assessment of jugular venous blood flow stasis and thrombosis during spaceflight. JAMA Network Open, 2019, 2(11), pp. el915011. DOI: https://doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2019.15011 Marshall-Goebel K., Laurie S.S., Alferova I.V., Arbeille P., Aunon-Chancellor S.M., Ebert D.J., Stenger M.B. Assessment of jugular venous blood flow stasis and thrombosis during spaceflight. JAMA Network Open, 2019, 2(11), pp. el915011. DOI: https://doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2019.15011 Vernice N.A., Meydan C., Afshinnekoo E., Mason C.E. Long-term spaceflight and the cardiovascular system. Precision Clinical Medicine, 2020, 3(4) pp. 284-291. DOI: https://doi.org/10.1093/pcmedi/pbaa022 Vernice N.A., Meydan C., Afshinnekoo E., Mason C.E. Long-term spaceflight and the cardiovascular system. Precision Clinical Medicine, 2020, 3(4) pp. 284-291. DOI: https://doi.org/10.1093/pcmedi/pbaa022 Norsk P. Adaptation of the cardiovascular system to weightlessness: surprises, paradoxes and implications for deep space missions. Acta Physiologica, 2020, 228(3), pp. e13434. DOI: https://doi.org/10.1111/apha.13434 Norsk P. Adaptation of the cardiovascular system to weightlessness: surprises, paradoxes and implications for deep space missions. Acta Physiologica, 2020, 228(3), pp. e13434. DOI: https://doi.org/10.1111/apha.13434 Aubert A.E., Larina I., Momken I., Blanc S., White O., Kim Prisk G., Linnarsson D. Towards human exploration of space: the THESEUS review series on cardiovascular, respiratory, and renal research priorities. npj Microgravity, 2016, 2(1), pp. 1-9. DOI: https://doi.org/10.1038/npjmgrav.2016.31 Aubert A.E., Larina I., Momken I., Blanc S., White O., Kim Prisk G., Linnarsson D. Towards human exploration of space: the THESEUS review series on cardiovascular, respiratory, and renal research priorities. npj Microgravity, 2016, 2(1), pp. 1-9. DOI: https://doi.org/10.1038/npjmgrav.2016.31 Norsk P., Asmar A., Damgaard M., Christensen N.J. Fluid shifts, vasodilatation and ambulatory blood pressure reduction during long duration spaceflight. The Journal of Physiology, 2015, 593(3), pp. 573-584. DOI: https://doi.org/10.1113/jphysiol.2014.284869 Norsk P., Asmar A., Damgaard M., Christensen N.J. Fluid shifts, vasodilatation and ambulatory blood pressure reduction during long duration spaceflight. The Journal of Physiology, 2015, 593(3), pp. 573-584. DOI: https://doi.org/10.1113/jphysiol.2014.284869 Moore A.D., Downs M.E., Lee S.M., Feiveson A.H., Knudsen P., Ploutz-Snyder L. Peak exercise oxygen uptake during and following long-duration spaceflight. Journal of Applied Physiology, 2014, 117(3), pp. 231-238. DOI: https://doi.org/10.1152/japplphysiol.01251.2013 Moore A.D., Downs M.E., Lee S.M., Feiveson A.H., Knudsen P., Ploutz-Snyder L. Peak exercise oxygen uptake during and following long-duration spaceflight. Journal of Applied Physiology, 2014, 117(3), pp. 231-238. DOI: https://doi.org/10.1152/japplphysiol.01251.2013 Juhl O.J., Buettmann E.G., Friedman M.A., DeNapoli R.C., Hoppock G.A., Donahue H.J. Update on the effects of microgravity on the musculoskeletal system. npj Microgravity, 2021, 7(1), pp. 28. DOI: https://doi.org/10.1038/s41526-021-00158-4 Juhl O.J., Buettmann E.G., Friedman M.A., DeNapoli R.C., Hoppock G.A., Donahue H.J. Update on the effects of microgravity on the musculoskeletal system. npj Microgravity, 2021, 7(1), pp. 28. DOI: https://doi.org/10.1038/s41526-021-00158-4 Smith S.M., Heer M.A., Shackelford L.C., Sibonga J.D., Ploutz-Snyder L., Zwart S.R. Benefits for bone from resistance exercise and nutrition in long-duration spaceflight: evidence from biochemistry and densitometry. Journal of Bone and Mineral Research, 2012, 27(9), pp. 1896-1906. DOI: https://doi.org/10.1002/jbmr.1647 Smith S.M., Heer M.A., Shackelford L.C., Sibonga J.D., Ploutz-Snyder L., Zwart S.R. Benefits for bone from resistance exercise and nutrition in long-duration spaceflight: evidence from biochemistry and densitometry. Journal of Bone and Mineral Research, 2012, 27(9), pp. 1896-1906. DOI: https://doi.org/10.1002/jbmr.1647 Kozlovskaya I.B., Yarmanova E.N., Yegorov A.D., Stepantsov V.I., Fomina E.V., Tomilovskaya E.S. Russian countermeasure systems for adverse effects of microgravity on long-duration ISS flights. Aerospace Medicine and Human Performance, 2015, 86(12), pp. A24-A31. DOI: https://doi.org/10.3357/AMHP.EC04.2015 EDN: xmxevx Kozlovskaya I.B., Yarmanova E.N., Yegorov A.D., Stepantsov V.I., Fomina E.V., Tomilovskaya E.S. Russian countermeasure systems for adverse effects of microgravity on long-duration ISS flights. Aerospace Medicine and Human Performance, 2015, 86(12), pp. A24-A31. (in Russ.) DOI: https://doi.org/10.3357/AMHP.EC04.2015 EDN: xmxevx Kukoba T.B., Novikov V.E., Babich D.R., Lysova N.Y., Gordienko K.V., Fomina E.V. Preventive Efficiency of Resistive Exercises for the Bone System of Cosmonauts in Repeated Long-Duration Space Missions. Human Physiology, 2019, 45, pp. 759-763. DOI: https://doi.org/10.1134/S0362119719070107 Kukoba T.B., Novikov V.E., Babich D.R., Lysova N.Y., Gordienko K.V., Fomina E.V. Preventive Efficiency of Resistive Exercises for the Bone System of Cosmonauts in Repeated Long-Duration Space Missions. Human Physiology, 2019, 45, pp. 759-763. DOI: https://doi.org/10.1134/S0362119719070107 Koschate J., Drescher U., Werner A., Thieschafer L., Hoffmann U. Cardiovascular regulation: associations between exercise and head-up tilt. Canadian Journal of Physiology and Pharmacology, 2019, 97(8), pp. 738-745. DOI: https://doi.org/10.1139/cjpp-2018-0742 Koschate J., Drescher U., Werner A., Thieschafer L., Hoffmann U. Cardiovascular regulation: associations between exercise and head-up tilt. Canadian Journal of Physiology and Pharmacology, 2019, 97(8), pp. 738-745. DOI: https://doi.org/10.1139/cjpp-2018-0742 Lackner J.R., DiZio P. Space motion sickness. Experimental Brain Research, 2006, 175, pp. 377-399. DOI: https://doi.org/10.1007/s00221-006-0697-y Lackner J.R., DiZio P. Space motion sickness. Experimental Brain Research, 2006, 175, pp. 377-399. DOI: https://doi.org/10.1007/s00221-006-0697-y Фомина Е.В., Сенаторова Н.А., Кириченко В.В., Вагнер И.В. МКС-платформа для разработки системы профилактики гипогравитационных нарушений в межпланетных миссиях //Воздушно- космическая сфера. 2020. № 4 (105). С. 8-17. DOI: https://doi.org/10.30981/2587-7992-2020-105-4-8-17 EDN: ijxqdq Fomina E.V., Senatorova N.A., Kirichenko V.V., Wagner I.V. ISS as a platform for developing a system to prevent hypogravity disorders in interplanetary missions. Aerospace Sphere, 2020, (4)105 pp. 8-17. (in Russ.) DOI: https://doi.org/10.30981/2587-7992-2020-105-4-8-17 EDN: ijxqdq Scott J.P.R., Weber T., Green D.A. Optimization of exercise countermeasures for human space flight—lessons from terrestrial physiology and operational implementation. Frontiers in Physiology, 2020, 10, pp. 1567. DOI: https://doi.org/10.3389/fphys.2019.01567 Scott J.P.R., Weber T., Green D.A. Optimization of exercise countermeasures for human space flight—lessons from terrestrial physiology and operational implementation. Frontiers in Physiology, 2020, 10, pp. 1567. DOI: https://doi.org/10.3389/fphys.2019.01567 Котовская А.Р., Колотева М.И. Проявление детренированности сердечно-сосудистой системы человека на этапе возвращения на Землю после пребывания в невесомости //Авиакосмическая и экологическая медицина. 2016. Т. 50. № 1. С. 13-16. EDN: vpayln Kotovskaya A.R., Koloteva M.I. Detraining of the cardiovascular system upon return to Earth after exposure to weightlessness. Aerospace and Environmental Medicine, 2016, 50(1), pp. 13-16. (in Russ.) EDN: vpayln Жданько И.М., Бедненко В.С., Хоменко М.Н., Ворона А.А., Филатов В.Н. Вклад ГНИИИ авиационной и космической медицины Министерства обороны в медико-биологическое обеспечение полёта в космос Ю.А. Гагарина // Авиационно-космическая медицина, авиационная психология и военная эргономика. 2021. С.93-100. EDN: silgin Zhdanko I.M., Bednenko V.S., Khomenko M.N., Vorona A.A., Filatov V.N. Contribution of the State Research Institute of Aviation and Space Medicine of the Ministry of Defense to the medical and biological support of Yu.A. Gagarin's space flight. Aerospace Medicine, Aviation Psychology and Military Ergonomics, 2021, pp. 93-100. (in Russ.) EDN: silgin Козловская И.Б., Егоров А.Д., Сонькин В.Д. Векторные подходы к системе профилактики для марсианской экспедиции // Физиология человека. 2010. Т.36. №3. С.12-18. EDN: msqrwt Kozlovskaya I.B., Yegorov A.D., Sonkin V.D. Vector approaches to the prevention system for a Martian expedition. Human Physiology, 2010, 36(3), pp. 12-18. DOI: https://doi.org/10.1134/S0362119710030023 EDN: mxnmwh Scott J.M., Feiveson A.H., English K.L., Spector E.R., Sibonga J.D., Dillon E.L., Everett M.E. Effects of exercise countermeasures on multisystem function in long duration spaceflight astronauts. npj Microgravity, 2023, 9(1), pp. 11. DOI: https://doi.org/10.1038/s41526-023-00256-5 Scott J.M., Feiveson A.H., English K.L., Spector E.R., Sibonga J.D., Dillon E.L., Everett M.E. Effects of exercise countermeasures on multisystem function in long duration spaceflight astronauts. npj Microgravity, 2023, 9(1), pp. 11. DOI: https://doi.org/10.1038/s41526-023-00256-5 Фомина Е.В., Лысова Н.Ю., Резванова С.К., Киреев К.С., Котов О.В., Новицкий О.В., Тимме Е.А. Предикторы готовности космонавта к деятельности на поверхности Марса из опыта орбитальных полетов на МКС // Авиакосмическая и экологическая медицина. 2019. Т. 53. № 7. С.19-27. DOI: https://doi.org/10.21687/0233-528X-2019-53-7-19-27 EDN: ropmom Fomina E.V., Lysova N.Y., Rezvanova S.K., Kireev K.S., Kotov O.V., Novitsky O.V., Timme E.A. Predictors of cosmonaut readiness for activities on the Martian surface based on orbital flight experience on the ISS. Aerospace and Environmental Medicine, 2019, 53(7), pp. 19-27. (in Russ.) DOI: https://doi.org/10.21687/0233-528X-2019-53-7-19-27 EDN: ropmom Фомина Е.В., Сенаторова Н.А., Бахтерева В.Д., Ярманова Е.Н., Козловская И.Б. Роль быстрого бега в предотвращении негативных влияний пребывания человека в невесомости // Медицина экстремальных ситуаций. 2023. Т. 25. № 4. С.98-105. DOI: https://doi.org/10.47183/mes.2023.046 Fomina E.V., Senatorova N. Bakhtereva V.D., Yarmanova E.N., Kozlovskaya I.B. The role of fast running in preventing the negative effects of human stay in weightlessness. Medicine of Extreme Situations, 2023, 25(4), pp. 98-105. (in Russ.) DOI: https://doi.org/10.47183/mes.2023.046 Фомина Е.В., Лысова Н.Ю., Чернова М.В., Хустнудинова Д.Р., Козловская И.Б. Сравнительный анализ профилактической эффективности различных режимов локомоторных тренировок в условиях космического полета // Физиология человека. 2016. Т. 42. № 5. С. 84-91. DOI: https://doi.org/10.7868/S0131164616050076 EDN: wlnkdp Fomina E.V., Lysova N.Y., Chernova M.V., Khusnutdinova D.R., Kozlovskaya I.B. Comparative analysis of the preventive effectiveness of different modes of locomotor training during spaceflight. Human Physiology, 2016, 42(5), pp. 84-91. DOI: https://doi.org/10.1134/S0362119716050078 EDN: xfplaz Фомина Е.В., Савинкина А.О., Лысова Н.Ю. Эффективность локомоторных тренировок на борту Международной космической станции в зависимости от индивидуальных особенностей величин опорных реакций // Авиакосмическая и экологическая медицина. 2017. Т. 51. № 7. С.48-52. EDN: ymmput Fomina E.V., Savinkina A.O., Lysova N.Y. Effectiveness of locomotor training aboard the International Space Station depending on individual characteristics of support reaction values. Aerospace and Environmental Medicine, 2017, 51(7), pp. 48-52. (in Russ.) EDN: ymmput Comfort P., McMahon J.J., Jones P.A., Cuthbert M., Kendall K., Lake J.P., Haff G.G. Effects of spaceflight on musculoskeletal health: a systematic review and meta-analysis, considerations for interplanetary travel. Sports Medicine, 2021, 51, pp. 2097-2114. DOI: https://doi.org/10.1007/s40279- 021-01496-9 Comfort P., McMahon J.J., Jones P.A., Cuthbert M., Kendall K., Lake J.P., Haff G.G. Effects of spaceflight on musculoskeletal health: a systematic review and meta-analysis, considerations for interplanetary travel. Sports Medicine, 2021, 51, pp. 2097-2114. DOI: https://doi.org/10.1007/s40279-021-01496-9 Кукоба Т.Б., Новиков В.Е., Бабич Д.Р., Лысова Н.Ю., Гордиенко К.В., Фомина Е.В. Профилактическая эффективность резистивных упражнений для костной системы космонавтов в многократных длительных космических полетах // Авиакосмическая и экологическая медицина. 2018. Т. 52, № 5. С. 28-33. DOI: https://doi.org/10.21687/0233-528X-2018-52-5-28-33 EDN: ykjvad Kukoba T.B., Novikov V.E., Babich D.R., Lysova N.Yu., Gordienko K.V., Fomina E.V. Preventive effectiveness of resistive exercises for the bone system of astronauts in multiple long-term space flights. Aerospace and environmental medicine, 2018, 52(5), pp. 28-33. (in Russ.) DOI: https://doi.org/10.21687/0233-528X-2018-52-5-28-33 EDN: ykjvad Varanoske A.N., Prejean B.J., Strock N.C., Conly D., Peters B.T., Morant E.S., Marshall-Goebel K. Effects of Replacing Treadmill Running with Alternative Exercise Countermeasures During Long- Duration Spaceflight on Astronaut Health and Performance. Human Research Program Investigators' Workshop (HRP IWS), 2025. URL: https://ntrs.nasa.gov/citations/20240000929 Varanoske A.N., Prejean B.J., Strock N.C., Conly D., Peters B.T., Morant E.S., Marshall-Goebel K. Effects of Replacing Treadmill Running with Alternative Exercise Countermeasures During Long- Duration Spaceflight on Astronaut Health and Performance. Human Research Program Investigators' Workshop (HRP IWS), 2025. URL: https://ntrs.nasa.gov/citations/20240000929 Личный сайт космонавта Олега Артемьева. [Электронный ресурс]. URL: https://artemjew.ru/en/2014/09/20/sport/ (Дата обращения: 10.07.2025) Personal website of cosmonaut Oleg Artemyev. [Electronic resource]. (in Russ.) URL: https://artemjew.ru/en/2014/09/20/sport/ (Accessed: 10.07.2025) Орбитальная галерея космонавта Олега Кононенко. [Электронный ресурс]. URL: https://www.roscosmos.ru/25915/ (Дата обращения: 10.07.2025) The Orbital Gallery of cosmonaut Oleg Kononenko. [Electronic resource]. (in Russ.) URL: https://www.roscosmos.ru/25915/ (Accessed: 10.07.2025) Moosavi D., Wolovsky D., Depompeis A., Uher D., Lennington D., Bodden R., Garber C.E. The effects of spaceflight microgravity on the musculoskeletal system of humans and animals, with an emphasis on exercise as a countermeasure: A systematic scoping review. Physiological Research, 2021, 70(2), pp. 119. DOI: https://doi.org/10.33549/physiolres.934550 Moosavi D., Wolovsky D., Depompeis A., Uher D., Lennington D., Bodden R., Garber C.E. The effects of spaceflight microgravity on the musculoskeletal system of humans and animals, with an emphasis on exercise as a countermeasure: A systematic scoping review. Physiological Research, 2021, 70(2), pp. 119. DOI: https://doi.org/10.33549/physiolres.934550 Astronaut Exercise. [Electronic resource]. URL: https://www.nasa.gov/general/astronaut-exercise/ (Accessed: 10.07.2025) Astronaut Exercise. [Electronic resource]. URL: https://www.nasa.gov/general/astronaut-exercise/ (Accessed: 10.07.2025) Loerch L.H. Exercise countermeasures on ISS: summary and future directions. Aerospace Medicine and Human Performance, 2015, 86(12) pp. A92-A94. DOI: https://doi.org/10.3357/AMHP.EC12.2015 Loerch L.H. Exercise countermeasures on ISS: summary and future directions. Aerospace Medicine and Human Performance, 2015, 86(12) pp. A92-A94. DOI: https://doi.org/10.3357/AMHP.EC12.2015 Petersen N., Jaekel P., Rosenberger A., Weber T., Scott J., Castrucci F., Mester J. Exercise in space: the European Space Agency approach to in-flight exercise countermeasures for long-duration missions on ISS. Extreme Physiology & Medicine, 2016, 5(1), pp. 1-13. DOI: https://doi.org/10.1186/s13728- 016-0050-4 Petersen N., Jaekel P., Rosenberger A., Weber T., Scott J., Castrucci F., Mester J. Exercise in space: the European Space Agency approach to in-flight exercise countermeasures for long-duration missions on ISS. Extreme Physiology & Medicine, 2016, 5(1), pp. 1-13. DOI: https://doi.org/10.1186/s13728- 016-0050-4 Ploutz-Snyder L.L., Downs M., Goetchius E., Crowell B., English K.L., Ploutz-Snyder R., Scott J.M. Exercise training mitigates multisystem deconditioning during bed rest. Medicine and Science in Sports and Exercise, 2018, 50(9) pp. 1920. DOI: https://doi.org/10.1249/MSS.0000000000001558 Ploutz-Snyder L.L., Downs M., Goetchius E., Crowell B., English K.L., Ploutz-Snyder R., Scott J.M. Exercise training mitigates multisystem deconditioning during bed rest. Medicine and Science in Sports and Exercise, 2018, 50(9) pp. 1920. DOI: https://doi.org/10.1249/MSS.0000000000001558 Trappe T.A., Minchev K., Perkins R.K., Lavin K.M., Jemiolo B., Ratchford S.M., Trappe S.W. NASA SPRINT exercise program efficacy for vastus lateralis and soleus skeletal muscle health during 70 days of simulated microgravity. Journal of Applied Physiology, 2024, 136(5), pp. 1015-1039. DOI: https://doi.org/10.1152/japplphysiol.00489.2023 Trappe T.A., Minchev K., Perkins R.K., Lavin K.M., Jemiolo B., Ratchford S.M., Trappe S.W. NASA SPRINT exercise program efficacy for vastus lateralis and soleus skeletal muscle health during 70 days of simulated microgravity. Journal of Applied Physiology, 2024, 136(5), pp. 1015-1039. DOI: https://doi.org/10.1152/japplphysiol.00489.2023 Фомина Е.В., Ганичева А.А., Кокуева М.А., Устюгов В.Н. Прогнозирование физической работоспособности космонавтов - первые эксперименты по выбору математической модели // Авиакосмическая и экологическая медицина. 2023. Т. 57, № 6. С. 11-17. DOI: https://doi.org/10.21687/0233- 528X-2023-57-6-11-17 EDN: tuigvb Fomina E.V., Ganicheva A.A., Kokueva M.A., Ustyugov V.N. Forecasting the physical performance of astronauts - the first experiments on choosing a mathematical model. Aerospace and Environmental Medicine, 2023, 57(6), pp. 11-17. (in Russ) DOI: https://doi.org/10.21687/0233- 528X-2023-57-6-11-17 EDN: tuigvb Фомина Е.В., Лысова Н.Ю. Регрессионная модель как основа индивидуального подхода к построению системы профилактики неблагоприятного влияния невесомости // Авиакосмическая и экологическая медицина. 2018. Т. 52, №. 2. С. 16-23. DOI: https://doi.org/10.21687/0233-528X- 2018-52-2-16-23 EDN: laopwh Fomina E.V., Lysova N.Yu. Regression model as the basis of an individual approach to building a prevention system for the adverse effects of weightlessness. Aerospace and environmental medicine, 2018, 52(2), pp. 16-23. (in Russ.) DOI: https://doi.org/10.21687/0233-528X-2018-52-2-16-23 EDN: laopwh